16 июля 2025 года в МБУ «КЦСО Железнодорожного района г. Пензы» для граждан пожилого возраста состоялось очередное занятие, направленное на укрепление физического и ментального здоровья.

Вначале присутствующие выполнили разминку, состоящую из простых упражнений на укрепление мышц спины и воротниковой зоны. На этом занятии были добавлены новые упражнения с гимнастической палкой.

Затем последовала пальчиковая гимнастика. Упражнения этого этапа очень полезны для укрепления внимания и мелкой моторики.

В завершение участникам встречи были предложены задания на внимание и логику, способствующие развитию когнитивных способностей: рисование одновременно двумя руками, разгадывание ребусов, выполнение логической игры «Тангам».

Присутствующие отметили, что предложенные упражнения были для них полезны и интересны, хотя их выполнение вызывало иногда затруднения.

Возврат к списку